第89章（1 / 2）

盛曜只教了简单的按钮功能和基础的跑步模式，其他的对于陆渝来说，难度还有些太高。

至于呼吸方式……盛曜讲完后，陆渝听着，觉得和他当初教盛曜播音主持的腹式呼吸，是有一点像的。

“差不多。”盛曜点了点头，手指搭在绿色的启动按钮上，“先跑200米试试？”

实践出真知，理论讲得再多，都不如直接跑上一段能直接反馈陆渝到底理解了没有。

陆渝点了点头，信心满满，“好。”

然后跑了一百多米就把安全扣拔了。

站在跑步机上，双手发抖地撑着膝盖气喘吁吁。

陆渝一开始跑的时候还能勉强做到盛曜所说的三步一吸三步一呼，但没过多久，整个人的呼吸就乱了。

然后便是熟悉的双腿灌铅，嗓子眼发干，脱力。

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